『サヨナラCOLOR』- SUPER BUTTER DOG -
最近『サヨナラCOLOR』とEGO-WRAPPIN'の『色彩のブルース』ばかり聴いてます。いい曲~
色んな方がカバーしてるんすね。最後の、忌野清志郎とフフっと笑い合うところがたまらない。僕はとりあえずmiyoさんとハモるために弾き語り練習中(笑)
【エガコサクTV】

江賀小作の記録

雑談ときどき介護

 

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ジョギングを続けるために/僕の走る道-β版-

ジムに週2回は通う、という今年の目標が1月で破綻しました…

理由は色々あるのです。ジムの営業時間が短縮になった。職場移転によって通いにくくなった。妻転職により保育園の送り迎えが僕の仕事になった…。

んー。

いやいや。

言い訳でしょそれ。

一番大きいのは私の気持ち。どんな悪条件でも”絶対通えない”理由にはなっていません。土日のどちらかで1回、平日半休とって1回。やってやれない事はない。でもいつしかジムに通うプレッシャーが大きくなって楽しめなくなっていたんですね~

そこで私は思い出しました。

大切なのは動機であると。ジムはあくまで手段であって、目的じゃない。3年前。食べて寝るだけの生活が続き、入社時より15kgも体重が増えた事実。集合写真で自分がイノシシに見えた時のショック。思い切ってジム入会。運動が与えてくれた爽快感と達成感。肩こりのない生活。健康診断の検査値改善。自分を見つめ直す時間。

そうだ。

運動は続けなければいけない。イノシシに戻りたくない…!乙事主じゃなくてアシタカになりたい!ニンゲン。ニンゲン。やってやる。やってやるぅ~



より大きな地図で 僕の走る道-egakosak β版- を表示


ただね、やっぱりジムという手段は今の生活にマッチしていません。

自宅で筋トレ
ジョギング


いやー普通にコレっすね。
ジョギングするにあたって、いくら走るコースを変えても飽きてしまうのが目に見えているので「走る距離を地図上でシミュレートし目標に近づいていく」方法を考えていました。日々の走行距離を足していって富士山にたどり着く、とか楽しいですよね。日本列島一周とか挑戦している人もいるようです。

まぁ私は日本一周とか目標が大きすぎてアレですから、達成しやすい近場で…。最初のテーマは「思い出の場所めぐり」。高校を出発点としてまずは以前住んでいた江戸川区の、よく遊んだ公園まで走ってみたいと思います。おお。ワクワクしてきた。しかも公開することでさらに頑張れる(はず)。すばらしき動機作り!イェア!

…続くのでしょうか(笑)



2012年

20120101

あけましておめでとうございます。

写真は九十九里にて、初日の出”空振り”したトコです。
去年はキレイだったんですけどね~

そうそう初夢どんな感じでした?

私はですね、最近といえば見る夢はほとんど仕事に関するものだったのでまぁ覚悟はしてましたが、やっぱり初夢の中でも仕事しながらウンウン唸っていました…。いったい何の暗示なのでしょうか(笑)

とりあえず今日は仕事始め。
事務所に送られたFAXの山を崩したりショートの予約とか更新申請の準備とかしました。箱根駅伝も終わったしすっかり正月気分が抜けましたとさ~

それから昨年末に妻が急遽仕事を辞め、1月から転職することになったため、数年ぶりに娘の保育園送り迎えを私が担うことになりました。朝起きる時間が30分以上早くなって、さらに残業が出来なくなるなど生活がガラっと変わるけど、まぁ変化を楽しみたいと思っています。あとはジムに週2回きちんと通ってブタにならないようにするのが目標ですかね(笑)

今年もよろしくお願いします!

小作





雲竜

ふと空を見たら龍が浮かんでいました。

どこに向かって飛んでいるんでしょうね~

雲竜


2011年。

大げさでなく、生きるとは何か、幸せとは何かについて考えさせられた一年でした。

”なんでもない普通の1日”に感謝しながら過ごしていきたい。

当たり前のことって実は特別なことなのですね~

そう思います。いやほんと。

つーかんじで~

今年も大変お世話になりました!



テーマ:日常 - ジャンル:福祉・ボランティア

CDJ1112/12月30日

カウントダウンジャパン11/12(30日)。
つーわけで二日連続幕張メッセであります。


cdj111230


・久保田利伸
・マキシマムザホルモン

娘のこともあり、今日観たのは2つだけです。
久保田利伸はなんといいましょうか貫禄があるというか役者が違うというか圧巻でしたね。「LA・LA・LA LOVE SONG」、「流星のサドル」、「Missing」といった私でも知っている名曲をセレクトしてくれたのは嬉しい限り。ただ歌がうますぎてCD聴いてる感じになったり(笑)

目玉はやっぱりホルモン!
ナヲちゃんとダイスケはんのMCは最高っすね~。久保田利伸をいじり倒せるのはホルモンしかいないでしょう。もはや職人の域。私的には「ロックンロール・チェーンソー」と「ぶっ行き返す!!」が聴けたのが良かったかな。

娘はスタンプラリーが楽しかったみたいだけど、ライブはイマイチの様子でした…(当たり前か)。いつか一緒に楽しめたらいいな~

さぁ、本年最後のビッグイベント、カウントダウンジャパンも終わってしまいました。今は祭りのあとの寂しさを味わっていて、でもそれはそれでいい感じ。来年も多少時間的にキツくても予算的に厳しくてもライブには行けたらと思っています。



テーマ:ライブ - ジャンル:音楽

CDJ1112/12月29日

カウントダウンジャパン11/12(29日)。
最後に行ったのは04/05だったか05/06だったか忘れたけどだいぶ前のことになりますね。今回は5歳の娘も一緒です。

cdj111229


・チャットモンチー
・ORANGE RANGE
・SHAKALABBITS
・電気グルーヴ

とりあえず29日は電気グルーヴさえ見られればいいかなーと思ってました。娘にとってライヴ会場はあまり面白くないらしく途中で「おうちに帰りたい」…と。知らない曲をもの凄い爆音で聞かされたって、ねぇ。んで、結局電気グルーヴは会場の外で漏れてくる音を聴くことになりました。でも満足!

チャットモンチーとSHAKALABBITSは今年ともにベースが脱退したという偶然。チャットモンチーは2人で、SHAKALABBITSは新ベーシスト加入とそれぞれの形で魅せてくれました。SHAKA LABBITSは「暴れん坊プリンセス」のFLAPPERが聴きたかったな~

娘がもっとも楽しかったのはリクライニングチェアーが置いてある休憩用ブースだったみたいで、リクライニング機能を十分に堪能していました(笑) あと会場を走り回って集めたスタンプラリー。スタンプコンプでもらえたバッヂをくれました。ありがとさん!

cdj1112292


30日はマキシマムザホルモンが見られればいいかな~



テーマ:ライブ - ジャンル:音楽

2ヶ月ぶりにジム/動機が大事

約2ヶ月ぶりにジムに行きました。
ちょっと体調を崩してしまったのと、事務所引越しに伴う突発雑務の増加によって、また物理的にジムの距離が遠くなってしまったこともあり気持ちも遠ざかっておったのです。

でも今日ジム行って良かった。トレーニングは正直ツライんだけど、というからツライからこそ仕事の悩みとかどうでもよくなるんす。目の前のバーベルを持ち上げるのに必死でそれどころじゃない。無心で走るのも然り。クタクタになるまでいじめ抜いた身体を大浴場に投げ出して、みんなに聞こえないように「あー」とか漏らしたら最高の癒しの瞬間ですよ。

だから、忙しい時こそ、悩んでいる時こそジムには行くべきなんだ、オレ!
あとはジムに行くための”仕組み作り”を真剣に考えること。モチベーションをコントロールすること。そうだよ、いつもえらそうに他人様のプランニングをしてるじゃないか~


あ、そうそう。
為末大選手のツイートで気に入ったのがあったんだ。行動を変えるのは動機付け。
ちょー納得です。

人の行動を変えるものは、強要ではなく共感、義務ではなく動機付け、北風ではなく太陽


テーマ:日常 - ジャンル:福祉・ボランティア

防波堤復活

九十九里。

娘と二人で海岸まで散歩しました。

津波で破壊された防波堤が。

<2011.4.10撮影>
旧防波堤1

     ↓

<2011.12.18撮影>
新防波堤1



<2011.4.10撮影>
旧防波堤2

     ↓

<2011.12.18撮影>
新防波堤2

新防波堤3


見事に復活。

感慨深い。

誰もいない海岸を娘と二人で踏みしめてきました。


テーマ:日常 - ジャンル:福祉・ボランティア
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エガコサク

Author:エガコサク
【自己紹介】
アラフォーケアマネ♂です。
【資格】
・介護支援専門員

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